BJJ techniques with Mahamed Aly

7 Essential Lessons for White Belts in Brazilian Jiu-Jitsu

15:10

Mahamed Aly shares seven lessons every white belt should know to progress faster in Brazilian Jiu-Jitsu, starting with the most important one: consistency beats talent, and technique beats strength.

BJJ Escapes for Beginners

14:02

Tired of tapping out? A few escapes from the dominant positions beginners get stuck in most, such as mount and side control, taught step by step.

Defending Armbars for BJJ Beginners

10:14

Simple ways to defend the armbar from different positions, with concepts you can apply the next time you train.

Armbar Details for Beginners

11:29

The key details that make the armbar work for newer students, and the concepts to start applying in your next training session.

Side Control Attacks

7:33

Details for attacking from top side control that help you save energy and dictate what happens, in training or in competition.

Half Guard for Beginners: The Prayer Concept

10:24

For beginners struggling under heavier opponents in half guard: how the prayer concept creates room to move, get underhooks, sweep and take the back.

Passing Half Guard: Control the Hips and Shoulders

8:34

How to position yourself to pass half guard, shut down your opponent's shield and frames, and why controlling the hips and shoulders makes the pass easier.

Lasso Guard for Beginners

12:54

Tricks, angles and basic techniques from the lasso guard for students who are new to jiu-jitsu.

How Do I Get a Jiu-Jitsu Blue Belt?

19:34

Mahamed Aly explains what a blue belt really means, how promotion systems differ between academies, why competition helps you develop, and why your training goals matter more than the color of your belt.

World Champion Tips for Your First BJJ Competition

9:43

4x IBJJF World Champion Mahamed Aly shares practical tips for people who have never competed before: how to prepare, what to expect and how to approach your first jiu-jitsu tournament.

Armbar escape for white belts

8:12

A guest lesson from Mahamed Aly: how to get your arm back when someone already has the armbar locked in. Built for people in their first months on the mat, when this is the submission that catches you most.

Two finishes for when the armbar stalls

11:57

You have the position but the arm will not come free. Instead of forcing it, Mahamed Aly shows two submissions to switch to from there.

Rolling and choke details with Mahamed Aly

9:50

A guest session filmed in 2019: live rolling, then the choke details Mahamed Aly relies on from the positions that come up most often.

5 técnicas simples de jiu-jitsu sem kimono e defesa pessoal

7:49

Cinco técnicas sem kimono que funcionam fora do tatame. Mahamed Aly mostra como controlar a distância, se soltar de agarramentos e levar a briga para onde você tem vantagem. Defesa pessoal não é uma aula separada: é o que você treina em cada aula de jiu-jitsu.

2 finalizações partindo dos 100 kg: controle total

9:30

Duas finalizações que saem da posição de cem quilos. Primeiro o controle, depois o ataque, sempre nessa ordem. Meio milhão de visualizações.

O segredo para defender as costas sempre

5:10

A defesa de costas começa antes do gancho entrar. Mahamed Aly mostra a mão que você precisa proteger primeiro e por que olhar para o lado certo muda toda a defesa.

Distribuição de peso: o jiu-jitsu invisível

8:57

Uma aula sobre o que ninguém vê de fora: onde o peso está apoiado. É por isso que um faixa-preta parece mais pesado do que a balança dele diz.

Preso na meia guarda? Aula básica de jiu-jitsu

2:23

Dois minutos e meio sobre o detalhe técnico que resolve a meia guarda de cima quando o adversário te segura e você não consegue avançar.

Detalhe básico para não perder as costas

3:14

Para quem tem pernas grandes e vive perdendo as costas na hora de pegar. Um ajuste simples que Mahamed Aly aprendeu treinando e passou a usar sempre.

Dicas para passar uma guarda chata (guarda laçada)

9:00

A guarda laçada trava a sua passagem e cansa o seu braço. Aqui estão as pegadas que matam o laço e a postura que devolve a você o controle da passagem.

Melhore sua guarda com estes detalhes (mini seminário)

13:30

Treze minutos de aula sobre os detalhes que fazem uma guarda parar de ser passada: onde colocar os pés, como usar os ganchos e quando trocar de guarda em vez de insistir.

Um erro bobo que muitos cometem na defesa de costas

4:11

Um detalhe pequeno que entrega as suas costas sem você perceber, e a correção que leva dez segundos para aprender.

Dança da serpente: passagem de guarda

6:53

A passagem que Mahamed Aly usa contra guardeiros difíceis de segurar. O detalhe está no ritmo do quadril, não na força. Mais de 200 mil visualizações.

Reposição de guarda para iniciantes

4:42

Para quem está começando e passa a aula inteira embaixo. Como recolocar a guarda antes de o adversário estabilizar a passagem.

Matando as pegadas e o quadril do guardeiro

5:23

Sem pegada e sem quadril, o guardeiro não tem jogo. As técnicas que Mahamed Aly usa para tirar as duas coisas antes de começar a passar.

O lado mental da passagem de guarda

5:24

A guarda aberta muda uma luta inteira quando você para de entrar no jogo forte do adversário. Menos sobre técnica, mais sobre decisão.

Pé vivo ou pé morto?

4:37

Um detalhe de base que quase ninguém pensa a respeito, e que muda a sua estabilidade em pé e na passagem.

Uma opção para quando o adversário vira de quatro apoios

3:46

O adversário virou de quatro e você travou. Uma posição básica para continuar atacando em vez de esperar ele levantar.

Contra-ataques para o single leg

7:40

O que fazer quando o adversário agarra uma perna. Como recuperar a base, tirar a cabeça dele do lugar e transformar a queda dele no seu ataque.

A melhor técnica de defesa pessoal que existe

1:45

Menos de dois minutos sobre a decisão que resolve a maioria das situações antes de virarem briga. Curto, direto e vale para qualquer faixa.

Passagem de meia guarda

0:59

Um minuto, uma passagem. A versão curta da passagem de meia guarda, direto ao ponto.